두피 침의 효과
우선 머리에 바늘을 찌르면 옥시토신, 도파민, 세로토닌 등의 신경전달물질이나 호르몬이 뇌로부터 분비되기 쉬워집니다. 이것들은 다양한 효과가 있습니다. 두피 침으로 기대하고 있는 것은 진통작용(모르핀 작용)입니다.
사람의 통각은 뇌의 신호에서 통증으로 나타납니다.
만성적인 통증에 관해서 통증이 느껴지는 부분이나 근육 등에 침이나 마사지로 치료를 해도 통증이 잡히지 않는 것이 많이 있습니다. 거기에 머리 침을 찌르는 것은 진통 작용을 촉진해 가는 것으로 뇌를 속이는 감각입니다.
반복하여 두피 침을 찌르게 되면 뇌는 치유했다고 착각하고 통증 신호를 정지시켜 근육도 느슨하게 합니다.
머리카락의 변화
어릴때와는 다르게 부쩍 가늘고 줄어든 머리카락의 변화를 많은 분들이 느끼실 겁니다.
머리카락의 황금기는 남성은 20~25세, 여성은 20~30세로 알려져 있스며 머리카락의 질이 바뀌는 것은 두피의 쇠퇴원인 중 하나라고 보시면 됩니다. 머리카락 자체가 쇠약해지는 것이 아니라 머리카락을 만드는 힘이 약해지고 있습니다.
물론 머리카락의 변화에는 노화뿐만 아니라 유전적인 요소 등 다양한 이유가 있습니다.
머리카락의 트러블을 막기 위해서는 두피에 좋은 환경을 만들어 정돈해 주시는 것이 좋습니다.
[얆은머리]
50대 이상의 분들이라면 누구나 고민하는 것 중의 하나 얇아진 머리카락입니다.
최근 탈모가 늘어나고 있는 이유 중 하나도 얇아진 머리카락 때문입니다.
얇아진 머리카락의 원인은 노화뿐만 아니라 생활 습관의 혼란과 스트레스 때문이기도 하기에 주의를 요합니다.
[흰머리]
40대 이후 큰 고민인 하나인 흰머리,새치입니다. 나이가 머리카락에서 바로 느껴지고 보이는 부분이라 신경이 많이 쓰이실 겁니다. 일반적으로 흰머리가 늘어나면서 머리카락을 염색하거나 흰머리를 뽑습니다. 그러나 이것은 당장의 해결책이 아닙니다. 흰머리를 더 이상 늘리지 않는 것이 중요합니다.
머리카락에는 세포와 머리카락의 색소를 만드는 세포가 있습니다. 이 세포를 멜라닌 세포라고 합니다.
멜라노사이트의 기능이 잘 작동하지 않게 되면, 원래 머리카락인 검은 색소를 가지지 않고 자라게 됩니다.
흰머리에 좋은 영야오는 단백질, 구리, 아연이 많이 포함된 식품입니다. 단백질은 머리카락의 선분의 80%를 차지하고 있으며 머리카락의 기초가 되는 중요한 영양소입니다. 구리는 멜라닌 염료를 만드는 효소에 작용하고 아연은 머리카락을 형성하는 모모세포에 접근해 닭고기, 아몬드, 굴, 시금치, 콩이 흰머리에 효과적입니다.
얇아진 머리카락 원인
[스트레스]
스트레스로 인하여 호르몬 균현이 흐트러지고 여성 호르몬이 감소합니다. 그에 따라 머리카락이 저하되고 건조해지면서 혈액순환이 나빠지며 머리카락에 영양이 충분히 닿지 않아 머리카락이 악화됩니다.
[다이어트]
미용과 건강 목적으로 다이어트를 하지만 너무 과하게 다이어트를 하게 되면 머리카락 질이 떨어집니다.
다이어트로 필요한 영양소가 두피까지 가지 않는 것이 주된 원인입니다. 같은 다이어트라도 식사 제한이 아니라 운동에 의한 것이라면 머리카락 질에는 큰 영향이 없기 때문에 다이어트 방법을 바꿔보시길 바랍니다.
[화학제품 사용]
머리카락의 색깔이나 펌, 스트레이트 등의 약제로 손상이 가서 얇아지도 합니다.
최소한의 자극을 주기 위해서 질 좋은 약을 사용하거나 화학제품 사용 시간을 최대한 넓게 간격을 두시길 바랍니다.
건강한 모발을 유지 방법
[규칙적인 삶]
불규칙한 생활은 머리카락과 두피에 악영향을 미치므로 식생활을 포함해서 건강한 생활습관을 검토해 보시길 바랍니다.
식사의 영양 밸런스가 나쁘면 머리카락을 키우기 위한 영양이 부족하여 얇은 머리의 원인이 되어 버립니다.
수면이 흐트러지면 많은 균형이 무너져 가기 때문에 식사는 정해진 시간에 하시거나, 수면시간을 정해서 기상시간도 신경 쓰시길 바랍니다.
[두피 마사지]
두피가 딱딱해졌다고 느끼는 분들은 혈액순환이 나빠져 있을 가능성이 있으므로, 그 대처법으로 두피 마사지가 좋습니다. 두피 마사지로 혈액순환을 촉진시키고 머리카락에 영양을 전달하여 얻을 수 있는 효과가 많이 있습니다.
특히 효과적인 것이 머리카락의 탄력, 윤기 효과입니다.
두피 마사지를 계속하시면 새로 나는 머리카락이 많이 집니다. 하루 몇 번씩, 자주 셀프 마사지를 해주시는 게 좋습니다.
[침술]
한방 의학 중 하나인 침은 머리를 포함하여 전신의 항아리를 침으로 자극하는 치료법입이나.
혈액순환을 돕고 신진대사를 활성화시켜주는 효과가 있습니다.
두피 속에 있는 모근을 침으로 자극하는 것으로 혈액의 순환을 좋게 하여, 신진대사를 활성화시켜 두피를 정돈해 모발에 충분한 영양을 전달할 수 있게 합니다.
또한 침에는 흐트러진 자율 신경을 정돈해주는 효과도 있습니다.
스트레스 등으로 교감신경이 활발해지면서 휴식해야 할 타이밍에 부교감신경이 잘 작용하지 않기 때문에 불면증이나 좌절감에 시달리게 됩니다.
수면부족은 두피 환경을 방해하는 요인이기도 하므로, 그런 의미에서 침치로 두피케어 효과를 보실 수 있습니다.